Mae Pray-med Yn Dweud Rhyw Synnwyr Cyffredin Am Tymheredd y Corff

mae gweddïo yn dweud peth synnwyr cyffredin wrthych am dymheredd y corff

Er nad yw pawb sydd wedi'u heintio â COVID{0}} yn datblygu twymyn, mae'n parhau i fod yn un o symptomau mwyaf cyffredin y coronafirws newydd.

Trwy ddefnyddio thermomedr, gallwch chi gymryd eich tymheredd yn hawdd; mae arbenigwyr hyd yn oed yn argymell cadw un yn eich cabinet meddyginiaeth i fonitro am arwyddion o COVID-19. Ond gyda chymaint o wahanol fathau o thermomedrau i ddewis ohonynt, gall fod yn anodd penderfynu pa un sy'n iawn i chi.

Siaradodd CTVNews.ca â Natalie Crown, fferyllydd yn Ysbyty Coleg y Merched ac athro cynorthwyol addysgu yng Nghyfadran Fferylliaeth Prifysgol Toronto, a Dr Matthew Oughton, arbenigwr clefyd heintus yn Ysbyty Cyffredinol Iddewig Montreal, am rai cwestiynau cyffredin am thermomedrau a sut i'w defnyddio nhw.

Beth yw'r diffiniad o dwymyn?

Mae Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC) yr Unol Daleithiau yn ystyried twymyn yn “dymheredd wedi'i fesur ar neu'n uwch na 100.4 gradd Fahrenheit [38 gradd C].” Wedi dweud hynny, mae Sefydliad Iechyd y Cyhoedd yn cydnabod y gall y nifer hwn amrywio yn dibynnu ar y math o thermomedr a ddefnyddir ac oedran y person sy'n cael ei brofi. Yn gyffredinol, mae'n diffinio twymyn fel tymheredd corff uwch na'r arfer i berson.

Mae llawer o ddadlau ynghylch beth yw tymheredd corff "normal" i bobl. Er y credir ers tro bod y ffigur hwnnw oddeutu 37 gradd, neu 98.6 gradd F, mae Ysgol Feddygol Harvard yn nodi, mae ymchwil newydd yn awgrymu y gallai hynny fod yn oramcangyfrif, a bod tymheredd cyfartalog y corff dynol mewn gwirionedd tua 36.4 gradd, neu 97.5 gradd F.

Eglurodd Ogerton hefyd y gall llawer o ffactorau effeithio ar dymheredd corff person, gan gynnwys yr amser o'r dydd. “Ar gyfartaledd, bydd tymheredd craidd y rhan fwyaf o bobl ychydig yn is tua 6 am ac ychydig yn uwch am 6 pm,” meddai Ogton wrth CTVNews.ca dros y ffôn ddydd Llun. msgstr "Gall yr amrywiad tymheredd arferol hwnnw fod cymaint â 0.5 gradd Celsius."

Er gwaethaf yr holl ffactorau dylanwadol hyn, a'r ddadl bresennol am yr hyn sy'n "normal," meddai Ogton: "Diffiniad y CDC o dwymyn yw'r safon y mae'n argymell ei dilyn. Ar gyfartaledd, mae tymheredd o 38 gradd yn bendant yn symptom o dwymyn." , Nid wyf yn credu y byddai unrhyw feddyg yn anghytuno â 38 gradd fel dangosydd rhesymol o dwymyn."

Ydy'r holl thermomedrau yn darllen yr un peth?

Yn ôl Crown, nid yw pob thermomedr yn debygol o roi'r un darlleniad tymheredd, hyd yn oed pan gaiff ei ddefnyddio ar yr un person. Mae tymheredd arferol y corff yn dibynnu'n rhannol ar ble rydych chi'n cymryd eich tymheredd. Mae'r prif wahanol fathau o stilwyr tymheredd yn cynnwys rhefrol, llafar, tympanig (clust), axillary, ac amser (talcen). O ystyried bod gan wahanol rannau o'r corff dymereddau ychydig yn wahanol, er enghraifft, bydd thermomedrau a ddefnyddir yn y geg, y talcen a'r clustiau yn darllen ychydig yn wahanol. "Ystyrir chwiliwr tymheredd rhefrol fel y ffordd fwyaf cywir o fesur tymheredd y corff. Yn gyffredinol, rydym yn ystyried tymheredd rhefrol i adlewyrchu tymheredd craidd gwirioneddol y corff orau," eglura Ogerton. Mae hynny oherwydd ei fod yn rhoi'r darlleniad gorau o'r tu mewn i'r corff. Credir hefyd bod thermomedrau clust yn cynnig cywirdeb tebyg wrth fesur tymheredd.

Yn ogystal â'r rhannau hyn o'r corff, bydd rhannau eraill o'r corff a ddefnyddir yn gyffredin i fesur tymheredd yn rhoi darlleniadau ychydig yn wahanol. Mae tymheredd y geg person yn nodweddiadol {{{{{}}}}.5 gradd Celsius yn is na thymheredd rhefrol neu glust, yn ôl adolygiad meddygol gan Healthwise, sefydliad dielw sy'n arbenigo mewn addysg iechyd. Yn ogystal, mae tymheredd cesail a thalcen person fel arfer 0.5 gradd Celsius yn is na thymheredd y geg. Mae'n bwysig cadw hyn mewn cof wrth gymryd eich tymheredd i benderfynu a oes gennych dwymyn, meddai Ogerton.

Pa thermomedr sydd orau i'w ddefnyddio gartref?

Ar gyfer teuluoedd cyffredin heb anghenion arbennig, dywedodd Ogton ei fod yn argymell thermomedr llafar digidol fwyaf. Mae'n debyg mai dyma'r ateb cyffredinol mwyaf defnyddiol a'r cydbwysedd gorau o ran costau a buddion yn gyffredinol.

Er y gall yr aros am ganlyniadau amrywio o ychydig eiliadau i tua munud, mae llawer o raglenni'n fwy cyfleus i'w defnyddio trwy bîp neu ddarparu arwyddion eraill bod darlleniad wedi'i gwblhau. Mae'r thermomedrau hyn hefyd ar gael gydag awgrymiadau hyblyg neu anhyblyg, yn dibynnu ar yr arddull a ffefrir.

Mae Crown yn argymell cadw thermomedr ffon ddigidol yn y cartref. Gellir ei ddefnyddio mewn tair ffordd - gall plant hŷn ac oedolion gymryd eu tymheredd ar lafar, tra gall plant iau gymryd eu tymheredd yn y ceseiliau neu yn rectol.

Yr opsiwn gorau nesaf, meddai Ogerton, yw thermomedr talcen. Maent yn hawdd i'w defnyddio ac yn un o'r thermomedrau mwyaf cyfforddus ar y farchnad. Gan ddefnyddio sganiwr isgoch, mae'r dyfeisiau hyn yn mesur tymheredd y rhydweli frontotemporal.

Fel thermomedrau isgoch eraill, mae thermomedrau talcen yn darllen tymheredd yn weddol gyflym, fel arfer mewn eiliadau. Mae llawer hefyd yn allyrru signal fel bîp i ddangos bod y darlleniad yn gyflawn. Yn ôl Clinig Mayo, nid yw'r thermomedrau hyn yn addas i'w defnyddio ar fabanod o dan dri mis. Mewn plant hŷn ac oedolion, mae'n debyg mai thermomedr talcen rhydweli amserol yw un o'r mesurau mwyaf cywir o wir dymheredd craidd y corff. Ond mae un anfantais bwysig - pris, mae thermomedrau talcen fel arfer yn ddrytach na thermomedrau digidol.

Argymhelliad arall ychydig yn rhatach yw thermomedr clust digidol. Mae'r dyfeisiau hyn yn defnyddio golau isgoch i fesur tymheredd, ond y tu mewn i gamlas y glust maent fel arfer yn cofnodi tymheredd yn gyflym ac yn weddol gyfforddus i blant ac oedolion. Yn ôl Clinig Mayo, dim ond ar gyfer babanod hŷn na 6 mis oed, plant ac oedolion y mae thermomedrau clust digidol yn cael eu hargymell.

Mae Ogerton yn cynghori pobl i fod yn ofalus o gwyr clust wrth ddefnyddio'r thermomedrau hyn, gan y gall hyn effeithio ar gywirdeb y mesuriadau. Os ydych chi newydd ddod i mewn o'r tu allan, ni argymhellir defnyddio thermomedr clust digidol i gymryd y tymheredd, oherwydd efallai y cewch dymheredd isel ffug. Mae'n argymell aros tua 10 munud i'r tymheredd yn y gamlas glust gydbwyso â'r amgylchedd cyfagos cyn cymryd tymheredd gyda'r thermomedr hwn.

Ar gyfer babanod, mae Ogton yn argymell defnyddio thermomedr rhefrol ar gyfer y darlleniadau mwyaf cywir. Mae hefyd yn argymell bod thermomedrau rhefrol yn cael eu labelu'n glir a'u storio yn eu compartment eu hunain.

Mae Crown hefyd yn argymell bod plant yn defnyddio thermomedr underarm. Mae thermomedr ffon digidol wedi'i osod yn uniongyrchol yng nghanol cesail eich plentyn hefyd yn opsiwn da, er ei bod yn cyfaddef bod thermomedr rhefrol yn adlewyrchiad mwy realistig o dymheredd y corff. “Y ffordd fwyaf cywir mewn gwirionedd i gymryd tymheredd mewn plant yw yn gywir, ond rydyn ni’n gwybod ei bod hi’n anodd ei wneud, ac i’r rhan fwyaf o fabanod a phlant o dan bum mlwydd oed - mae defnyddio thermomedr ffon yn y gesail mewn gwirionedd yn ffordd effeithiol iawn o fesur tymheredd plentyn. tymheredd."

Beth yw'r awgrymiadau ar gyfer defnyddio thermomedr?

Yn ogystal â chael thermomedr gweithio gartref a rhai batris ychwanegol, mae Ogton yn argymell peidio â bwyta unrhyw beth cyn cymryd eich tymheredd. Er enghraifft, gall rhywbeth hynod o boeth neu oer effeithio ar eich darlleniad tymheredd, yn dibynnu ar y math o thermomedr a ddefnyddir. “Os ydych chi am i’ch tymheredd fod mor gywir â phosib, ni ddylech roi unrhyw beth yn eich ceg o fewn 15 munud i gymryd eich tymheredd.” Atgoffodd bobl hefyd i wneud yn siŵr eu bod yn gorchuddio'r synhwyrydd neu'r bwlb cyfan i sicrhau'r darlleniad mwyaf cywir.

Yn olaf, mae Crown yn argymell eich bod yn cysylltu â'ch fferyllydd lleol os oes gennych unrhyw gwestiynau penodol am eich thermomedr, gan gynnwys pa fath o thermomedr y dylech fod yn ei ddefnyddio a sut i'w ddefnyddio.

Gall dewis thermomedr weithiau fod yn ddryslyd. Fferyllwyr yw'r darparwyr gofal iechyd mwyaf hygyrch, a gallant gynghori teuluoedd ar sut i ddehongli eu tymheredd a chynnig rhywfaint o gyngor ar drin twymyn.